Техника выполнения вакуумного баночного массажа
Массаж вакуумными банками — разновидность глубокого массажа для стимуляции кровообращения. Рекомендованное средство для улучшения тонуса кожи, похудения и устранения целлюлита. Вакуумный массаж оказывает действие на все органы, улучшает внутреклеточные процессы, и, согласно китайской древней медицине, направляет потоки энергии ци. Однако в домашних условиях чаще всего вакуумные банки используются в косметологии — против целлюлита и для улучшения тонуса кожи лица.

Массаж вакуумными банками действует на пять уровнях организма:
- Укрепляет фасции — соединительную ткань, которая обеспечивает целостность, защиту и восстановление органов. В результате питание получают сустава, мышцы и костная ткань.
- Расслабляет мышцы, снимая гипертонус и напряжение, что весьма полезно при сидячем образе жизни.
- Рассасывает спайки и рубцы, воздействуя на ткани послойно, смягчает, способствует циркуляции жидкостей.
- Восстанавливает суставы за счет кровообращения, роста новых кровеносных сосудов в соединительной ткани, устраняет боли.
- Питает позвоночник, восстанавливает подвижность, избавляет от болей и сдавливания нервных корешков.
Вакуумные банки могут быть сделаны из разных материалов:
- силиконовые и резиновые, которые сжимаются для создания вакуума путем откачивания воздуха;
- стеклянные банки с резиновыми присосками действуют по такому же принципу, но при этом можно регулировать давление вакуума;
- наборы банок с портативными насосами предназначены для физиотерапевтических процедур многих хронических заболеваниях.
Баночный массаж спины

Вакуумные банки применяются в оздоровительных целях для массажа спины. Приток крови к мышцам и позвонкам не только необходим при болях, травмах, сколиозе, но также действует против бессонницы, гипертонии, гинекологических недугах. Конечно, процедура проводится после обследования у врача и запрещена беременным, лицам с гемофилией, онкологическими болезнями и высыпаниями на коже.
Этапы вакуумного баночного массажа спины предусматривают:
- Очищение кожи и банок слегка подсоленной водой, просушивание.
- Выбор подходящего размера банки в зависимости от веса и размера тела.
- Смазывание массажным кремом кожи на спине и пояснице.
- Размещение банок на целевую область, выкачивание воздуха (сжатием груши или отпусканием клапана насоса).
- Осторожное снятие вакуума поддеванием кончика банки для того, чтобы появление резкой боли.
Продолжать массаж не более 15 минут на протяжении 10 дней.
Особые указания помогут избежать побочных эффектов процедуры:
- Остановить сеанс массажа при появлении головокружения.
- Людям с нежной кожей сократить время воздействия до 5-10 минут.
- При появлении кровоподтеков нанести обеззараживающий и заживляющий крем.
Нужно помнить о том, что цвет кожи всегда меняется после использования банок и возвращается к привычному виду спустя несколько дней.
Баночный массаж против целлюлита
Антицеллюлитный баночный массаж считается наиболее эффективным и простым способом, который легко использовать дома. Для процедуры необходимо приобрести комплект банок и масло для массажа. Для начала стоит исключить онкологические болезни, заболевания кожи, варикозное расширение вен, проблемы с сердцем и беременность. Затем банки необходимо промыть водой с мылом, а лучше — протереть их спиртом.

Баночный антицеллюлитный массаж лучше проводить на чистой коже, которая слегка прогрета. В салонах для очищения применяют скрабы и легкий массаж. Дома можно сделать теплую ванну с морской солью, которую завершить контрастным душем для притока крови к коже. Нагретые капилляры очень склонны к травмам, потому процедуру завершают водой комнатной температуры.
Целевую область, которая будет подвергаться массажу, нужно слегка разогреть. Продвигаясь снизу вверх выполнять поглаживание, разминание для лучшего кровоснабжения и ускорения движения лимфы.
Кожа смазывается для лучшего скольжения банок любым косметическим кремом, антицелюлитным кремом, подходят также эфирные масла апельсина, лемонграсса.
Массаж вакуумными банками начинается с нижней части обрабатываемой зоны. В банке создается вакуум (нажатием на емкость, грушу или с помощью насоса) так, чтобы кожа внутри поднялась на 1-1,5 см. Важна точность и осторожность: если кожа будет затянута в банку сильнее, то существует вероятность отеков и синяков. При недостаточном массировании баночный массаж не окажет никакого влияния на целлюлит.
Массаж ягодиц проводится по трем направлениям:
- банку перемещают от нижней точки ягодичной мышцы, очерчивая линию вокруг нее к боковой части бедра;
- банку перемещают от верхней точки ягодиц вниз к внешней поверхности бедер (зоне галифе);
- банку перемещают верх по задней части ног — от подколенной впадины к ягодицам.
Массаж передней и боковой части бедер осуществляется снизу вверх, однако нужно помнить, что нельзя воздействовать на внутреннюю часть бедер, где находится тонкая и нежная кожа.
Массировать банками живот необходимо по кругу на протяжении десяти минут, а затем двигаться от пупка к бокам, разгоняя кровь по косым мышцам живота.