Техника выполнения вакуумного баночного массажа

Массаж вакуумными банками — разновидность глубокого массажа для стимуляции кровообращения. Рекомендованное средство для улучшения тонуса кожи, похудения и устранения целлюлита. Вакуумный массаж оказывает действие на все органы, улучшает внутреклеточные процессы, и, согласно китайской древней медицине, направляет потоки энергии ци. Однако в домашних условиях чаще всего вакуумные банки используются в косметологии — против целлюлита и для улучшения тонуса кожи лица.

Массаж вакуумными банками действует на пять уровнях организма:

1. Укрепляет фасции — соединительную ткань, которая обеспечивает целостность, защиту и восстановление органов. В результате питание получают сустава, мышцы и костная ткань.
2. Расслабляет мышцы, снимая гипертонус и напряжение, что весьма полезно при сидячем образе жизни.
3. Рассасывает спайки и рубцы, воздействуя на ткани послойно, смягчает, способствует циркуляции жидкостей.
4. Восстанавливает суставы за счет кровообращения, роста новых кровеносных сосудов в соединительной ткани, устраняет боли.
5. Питает позвоночник, восстанавливает подвижность, избавляет от болей и сдавливания нервных корешков.

Вакуумные банки могут быть сделаны из разных материалов:

• силиконовые и резиновые, которые сжимаются для создания вакуума путем откачивания воздуха;
• стеклянные банки с резиновыми присосками действуют по такому же принципу, но при этом можно регулировать давление вакуума;
• наборы банок с портативными насосами предназначены для физиотерапевтических процедур многих хронических заболеваниях.

Баночный массаж спины

Вакуумные банки применяются в оздоровительных целях для массажа спины. Приток крови к мышцам и позвонкам не только необходим при болях, травмах, сколиозе, но также действует против бессонницы, гипертонии, гинекологических недугах. Конечно, процедура проводится после обследования у врача и запрещена беременным, лицам с гемофилией, онкологическими болезнями и высыпаниями на коже.

Этапы вакуумного баночного массажа спины предусматривают:

1. Очищение кожи и банок слегка подсоленной водой, просушивание.
2. Выбор подходящего размера банки в зависимости от веса и размера тела.
3. Смазывание массажным кремом кожи на спине и пояснице.
4. Размещение банок на целевую область, выкачивание воздуха (сжатием груши или отпусканием клапана насоса).
5. Осторожное снятие вакуума поддеванием кончика банки для того, чтобы появление резкой боли.

Продолжать массаж не более 15 минут на протяжении 10 дней.

Особые указания помогут избежать побочных эффектов процедуры:

• Остановить сеанс массажа при появлении головокружения.
• Людям с нежной кожей сократить время воздействия до 5-10 минут.
• При появлении кровоподтеков нанести обеззараживающий и заживляющий крем.

Нужно помнить о том, что цвет кожи всегда меняется после использования банок и возвращается к привычному виду спустя несколько дней.

Баночный массаж против целлюлита

Антицеллюлитный баночный массаж считается наиболее эффективным и простым способом, который легко использовать дома. Для процедуры необходимо приобрести комплект банок и масло для массажа. Для начала стоит исключить онкологические болезни, заболевания кожи, варикозное расширение вен, проблемы с сердцем и беременность. Затем банки необходимо промыть водой с мылом, а лучше — протереть их спиртом.

Баночный антицеллюлитный массаж лучше проводить на чистой коже, которая слегка прогрета. В салонах для очищения применяют скрабы и легкий массаж. Дома можно сделать теплую ванну с морской солью, которую завершить контрастным душем для притока крови к коже. Нагретые капилляры очень склонны к травмам, потому процедуру завершают водой комнатной температуры.

Целевую область, которая будет подвергаться массажу, нужно слегка разогреть. Продвигаясь снизу вверх выполнять поглаживание, разминание для лучшего кровоснабжения и ускорения движения лимфы.

Кожа смазывается для лучшего скольжения банок любым косметическим кремом, антицелюлитным кремом, подходят также эфирные масла апельсина, лемонграсса.

Массаж вакуумными банками начинается с нижней части обрабатываемой зоны. В банке создается вакуум (нажатием на емкость, грушу или с помощью насоса) так, чтобы кожа внутри поднялась на 1-1,5 см. Важна точность и осторожность: если кожа будет затянута в банку сильнее, то существует вероятность отеков и синяков. При недостаточном массировании баночный массаж не окажет никакого влияния на целлюлит.

Массаж ягодиц проводится по трем направлениям:

• банку перемещают от нижней точки ягодичной мышцы, очерчивая линию вокруг нее к боковой части бедра;
• банку перемещают от верхней точки ягодиц вниз к внешней поверхности бедер (зоне галифе);
• банку перемещают верх по задней части ног — от подколенной впадины к ягодицам.

Массаж передней и боковой части бедер осуществляется снизу вверх, однако нужно помнить, что нельзя воздействовать на внутреннюю часть бедер, где находится тонкая и нежная кожа.

Массировать банками живот необходимо по кругу на протяжении десяти минут, а затем двигаться от пупка к бокам, разгоняя кровь по косым мышцам живота.