поиск по сайту:

Результаты массажа спины

Массаж спины вызывает физиологические изменения в организме с помощью реакции релаксации, которая возникает в нервной системе в ответ на прикосновения, и механических реакций, происходящих в организме при давлении на мягкие ткани:

  • Частота сердечных сокращений и ритм дыхания замедляются, артериальное давление снижается, выработка гормонов стресса угнетается, расслабляются мышцы. Одновременно растет уровень серотонина — вещества хорошего расположения духа. Организм защищается от гипертонии, аритмии, депрессии, бессонницы, усталости, половых расстройств, нарушений пищеварения.
  • Физические манипуляции активизируют циркуляцию крови и лимфы, расслабляют мышцы, соединительные ткани, сухожилия, которые влияют на нервы, суставы, кости.

Активация клеточного обмена

Массаж улучшает циркуляцию крови и лимфы в результате физического воздействия на мягкие ткани и высвобождения химических веществ, которые выделяются нервной системой во время расслабления и расширяют сосуды во всем теле. Каскад оздоровительных реакций выглядит следующим образом:

  1. Мышечные клетки получают больше кислорода и питательных веществ.
  2. По мере улучшения клеточного здоровья ткани функционируют эффективнее.
  3. Отработанные продукты, избыточная жидкость выводятся быстрее из организма.

Расслабление мышц

мышцы спины

Массаж расслабляет мышечную ткань, потому в ней уменьшаются болезненные сокращения и спазмы. После релаксации устраняется сжатие нервов, а мышцы и другие волокна получают больше питательных веществ, работают эффективнее. Нервы восстанавливают функции, передавая импульсы от периферии к мозгу, что улучшает состояние тканей и внутренних органов.

Поглаживания и давление расслабляют мышцы, сухожилия и связки. Глубокие слои мышечной ткани не всегда доступны рукам массажиста, но он влияет на них опосредованно — возвращает баланс, тонизирует и расслабляет.

Массаж улучшает работу внутренних органов, так как они имеют общие неврологические болевые пути с мышцами, костями и нервами и принимают отраженные боли при травмах и дисфункции. Например, боль в пояснице усиливает менструальные спазмы, менструальные боли провоцируют напряжение в нижней части спины.

Общее воздействие массажа

Медицинские работники считают услуги массажа спины частью общей оздоровительные программы, поскольку он предусматривает воздействие на главные нервные пути и оказывает комплексное влияние на организм:

боли в спине
  1. Облегчает боли, возникшие из-за статического напряжения или повторяющихся движений. Физические труд и офисная работа пагубно отражаются на спине, вызывая боли в пояснице или плечевом поясе. Массаж устраняет напряженность, боли, мигрени.
  2. Способствует выработке химических медиаторов хорошего настроения, а именно — эндорфинов, дофамина, серотонина. Этот комплекс веществ помогает контролировать боль, предотвратить развитие депрессии.
  3. Нормализует сон путем расслабления крупных мышц и снятия спазмов, которые могут препятствовать погружению в глубокий сон. Массаж способствует восстановлению полного цикла сна.
  4. Помогает процессу заживления даже после хронических травм, рубцевания. Массаж возвращает телу подвижность после атрофии и ослабления мышц, улучшает диапазон движений в мышцах и суставах, снижает видимость растяжек, способствует рассасыванию шрамов.

Преимущества массажа для беременных

Массаж спины не только повышает болевой порог и помогает женщинам справиться с новыми нагрузками на спину во время беременности, но и облегчает родовую деятельность.

Сильная боль вызывает стресс, который отражается на здоровье плода и матери. Доказано, что массаж во время беременности значительно облегчает боли, избавляет от страха до или во время родов

Массаж во время беременности — спасение от дискомфорта:

  • Снимает утреннюю ломоту после сна на боку.
  • Учит расслабляться полностью, что пригодится во время родов.
  • Улучшает кровоснабжение, а значит — выступает профилактикой осложнений беременности.

Массаж рекомендовано начинать с 6-8 недели, а заканчивать за две недели до предполагаемой даты родов. Сеанс продолжается не более 45 минут, и на протяжении беременности врач меняет приемы, чтобы сделать процедуру комфортнее для женщины.

Преимущества массажа для спортсменов

Спортивный массаж помогает сохранять хорошую физическую форму, снижает риск травм и утраты подвижности, способствует восстановлению мышц и суставов с помощью:

  1. Улучшения насосной функции мышц, тока жидкостей по кровеносным и лимфатическим сосудам.
  2. Повышения проницаемости тканей на уровне клеток для поступления питательных веществ и выведения токсинов.
  3. Растягивания мышц вдоль и поперек для облегчения боли и улучшения гибкости, а также укрепления фасций для предотвращения травм.
  4. Устранения рубцовой ткани, восстановления гибкости, эластичности мышц и профилактики боли после тренировок.
  5. Релаксации тела за счет влияния на механорецепторы.
  6. Повышения тонуса перед тренировкой или соревнованием массажем, который выполняется энергичными движениями.